Co ma wspólnego stres ze sztuką?

Stres jest wrogiem organizmu. Kiedy występuje sporadycznie, motywuje do działania, ale na dłuższą metę jest szkodliwy dla organizmu. Wywołuje znacznie więcej chorób, niż przypuszczamy. Negatywnie działa na układ nerwowy, który połączony jest z innymi organami, więc jednocześnie je osłabia. W rezultacie zaczynamy poważnie chorować. Stres zaburza koncentrację, osłabia pamięć i wywołuje bóle głowy, żołądka, ale wywołuje wylewy, zawały serca i prowadzi do poważnych schorzeń psychicznych. Sztuka natomiast uspokaja. Jest jak miód na nasze serce. Rzeźba, malarstwo, taniec czy śpiew pozwalają się odprężyć, zapomnieć o wszystkim, jednym słowem koi nerwy i leczy duszę. Sztuka jest terapią na wszystkie sytuacje stresowe i lękowe.

Jak sztuka pomaga w terapii antystresowej?

Sztuka zdecydowanie pomaga w terapii antystresowej. Dlatego warto znaleźć sobie ulubioną dziedzinę i poświęcić codziennie godzinę lub dwie, by poczuć się lepiej. Nie musimy mieć szczególnych talentów, bo nie jest przeznaczona tylko dla artystów. Przykładowo sklep Twoje Hobby — malowanie po numerach proponuje zabawę, która jest doskonałym zajęciem dla osób w każdym wieku. Nie musimy mieć żadnych umiejętności plastycznych, ponieważ zamalowujemy farbami, miejsca z numerami.  Dzięki temu stworzymy obrazy znanych malarzy, dowolne pejzaże, martwą naturę, kwiaty, wiejskie krajobrazy, ulubione zwierzęta czy własne zdjęcia. Hobby nie jest drogie, ale bardzo przyjemne, a do tego antystresowe. Jeśli nasze dziecko szybko się emocjonuje, jest nadpobudliwe czy bliskie depresji, zafundujmy mu taki zestaw i w ten sposób mu pomożemy. Jest to najlepszy sposób na relaks i wypoczynek, a także wspólną zabawę rodzinną.